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杠铃操

杠铃操

    世界上最快的塑身方法是健身史上最成功的集体健身项目,世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃引入操房,运用杠铃达到良好的塑身效果,将有氧运动与无氧运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。

简单易学,成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排,伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼,适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。

 益处:①每堂课减脂燃烧600卡路里的热量、②增强您的力量,提高身体机能、③塑造美化您的肌肉、④增加骨密度,防止骨质疏松、⑤给您极大的成就感


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