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平衡与伸展

平衡与伸展

    都市人的减压良方

    一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合,让您轻易掌握练习技巧,感觉修长、强健、集中和平和,是繁忙都市人的减压良方改善肌肉的协调性和柔韧性使您变得更加健康、挺拔,得到优美的体态

    舒缓您的压力,减轻疲劳和痛楚

    集中您的注意力,调整您的呼吸

    倾听心灵的声音,追求宁静致远的境界



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